Tisdagen 18/12



Trist att inte somna! Jag använder min metod som fungerar bra: 1. Leder funderandet just nu framåt? Om ja: gå upp och avsätt en halvtimme att fundera. Sen som 2. ". 2. Om nej: stoppa problemet i en fantiserad låda, stäng locket. Gå in i en "vakendröm" (promenad på behaglig plats ex.vis) - när tankarna återkommer: gå ENVIST HELA TIDEN tillbaka till vakendrömmen - den leder in i dröm och sömn. Pröva avslappnings-CD. Good luck! Lars
Receptet på cake popsen? :)
Oh yes, här går tankarna på högvarv dygnet runt ibland. Hehe... Det som jag tycker hjälper är väl att man försöker ha lugna kvällar helst utan tv och dator och att man gör saker där man på olika sätt ger sig själv tid att tänka fritt. Om dagen är alldeles full av intryck eller arbete/studier så måste hjärnan använda natten till att tänka och processa. Man kanske får sätta sig en stund och bara tänka, eller gå en promenad. Bra att kunna skriva ner viktiga saker man tänker på och vill komma ihåg.
Det är så roligt att titta in här hos dig och kolla igenom alla recept! =) Hoppas du får sova ikapp nu! =)